Cómo superar las fiestas: Nuestras lecturas favoritas

Bienvenida. Los últimos 12 meses han sido un viaje. Pero mírese. Ya estás aquí. Ha llegado. Es la temporada de vacaciones . Muérdago y copos de nieve. Linternas de cielo y pudín de ciruela. Bombones. Vino. Luz de velas, regalos, banquetes y oraciones. Sean cuales sean las fiestas que celebre este año, seguro que siente emociones encontradas. Para algunos de nosotros, las fiestas son una época de alegría y júbilo. Para otros, pueden ser un recordatorio de los seres queridos que echamos de menos, del dinero que no tenemos para gastar en regalos o comidas lujosas y de la montaña de cabos sueltos que tenemos que atar en el trabajo. Por otro lado, hay esperanza en el aire. En 2021, fuimos resistentes. Ahora, 2022 está a la vuelta de la esquina, y con él llegan las promesas. Esta semana, concédase un poco de gracia. Acepte sus sentimientos. Si está disgustado porque echa de menos a alguien, siéntese con eso durante un rato. Si le emociona decorar su primer árbol falso, no lo oculte. Si se siente nostálgico y necesita un poco de espacio para reflexionar, tómeselo. Cada una de sus emociones es válida, y se merece honrarlas después de haber superado otro año ridículamente largo. Lecturas recomendadas ¿Por qué estoy tan obsesionada con hacer regalos a la gente? por Paige Cohen ¿Recuerda cuando le dije que se tomara un tiempo para la autorreflexión? Pues yo he estado haciendo mucho de eso últimamente. Cada año, por estas fechas, me endeudo comprando regalos para otras personas cuando lo que realmente busco es una conexión. Para acabar con este hábito, pregunté a un neurocientífico, a un psicólogo social, al inventor del "lenguaje del amor" y, por supuesto, a mi terapeuta, cómo superarlo. No necesita estar alegre sólo porque sean las fiestas por Kelsey Alpaio Una parte de ser dueño de sus emociones es reconocer cuándo las está fingiendo. A veces podemos quedarnos tan atrapados intentando sentirnos como creemos que "se supone que debemos sentirnos" que acabamos reprimiéndonos a nosotros mismos. Y esto tiene consecuencias, tanto mentales como físicas. Cómo pasar las fiestas sin arruinarse por Daniel Lee ¿Un sentimiento universal en esta temporada? El estrés por el dinero. Para aliviar sus ansiedades, hemos hablado con un asesor financiero que nos ha dado cuatro trucos sobre el dinero en vacaciones. Las vacaciones pueden ser estresantes. No tienen por qué estresar a su equipo. por Jennifer Moss Para algunas personas, las vacaciones pueden ser la época más solitaria y estresante del año. Lidiar con el estrés personal ya es un reto, pero cuando se combina con el estrés laboral, no es de extrañar que las alegrías navideñas pronto se conviertan en desprecios navideños. Entonces, ¿cómo pueden los directivos -nuevos o veteranos- ayudar a combatir el estrés durante las fiestas? El desánimo postvacacional es real por Art Markan Nadie quiere empezar el año estancado. Y sin embargo, muchos de nosotros empezamos enero demasiado centrados en el pasado y sintiéndonos mal por lo que nos queda por conseguir. Con algunos pequeños cambios en su perspectiva, puede empezar el nuevo año con buen pie. ¿Le gusta lo que ve? Este artículo es una adaptación de nuestro boletín semanal.

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